hmm jag hade tänkte vila idag från träning, men först på jobbet blev det promenad till och från stan ( ca 5-6 km) sen käka och efter det blev det 1 och halv timmes långfärdsskridskor och det tog bra i rumpa och lår ska ja säga :P Och har ni inte testat långfärdsskridkor så gö det för det är grymt kul och bra mycket roligare än vanliga skridskor! sen kan man ju också se det som bra träning för dig som vill ha snygga lår och rumpa, för det är ju typ det tjejer vill ha och vad killar tittar på brukar väl också va rumpa och lår? tihi...

.   saknar denna färg på håret mitt :/ men så drygt att färga utväxten bara... är ett år sen ungefär jag tog denna bild...

Ny dag, nya möjligheter!

Känns skönt att jag ska va ledig i helgen :)  Igår kväll var jag hem till mor och far och fy tusan vad jag älskar dem va skulle jag göra utan dem?!   

Få se va jag hittar på i eftermiddag kanske blir en lugn promenad bara för att få lite frisk luft :) Jag tänker ta dagen som den kommer idag och inte ha något inplanerat :P

weeiiii idag fick jag hämta ut mitt smink som jag beställde här om dan, gillar det väldigt mycket så hoppas jag kommer fortsätta va nöjd med det :)

Idag fixa jag 1 mil på löpbandet med lite olika intervaller hade hastig het mellan 8-13 när jag hade på 13 körde jag ca 2 minuter sen ner på 11-10 för att inte pulsen skulle sjunka så snabbt. När jag varklar träffa jag på en vän som körde på crosstrainern så då passa jag på att köra lite på den och snacka lite också :P så blev lite lite mer än 2 km på den efter 15 minuter.

Måste säga att jag är njöd över mig själv idag :)

nu blir det mat - potatis, tonfisk och keso och bara röra ihop (mums) samt grönsaker (kokade)

  blid sen igår..

jag hade bokat in mig på spinning imorse kl 6.30 men jag orkade inte igår kväll kände jag så jag avboka och tog en sovmorgon idag då jag jobbat 8 dagar i sträck, men det blir ett konditionspass lite senare idag i alla fall med två härliga vänner :) Jag tänkte se om jag fixar att jogga 1 mil idag på löpbandet :) jogga lite igår också så jag fick träningsvärk i fötterna då nya skorna är uppbyggda på ett annat sätt än de jag hade :P

Nej nu blir det frukost då jag sov så länge idag, men det borde man ju gö när man är ledig :P

Och så vill jag Gratta min fina vän Maria idag på hennes födelsedag!    

idag har det även blivit promenader sammanlagt ca 7 km (lugnt tempo)

Ingen bra matdag idag inte :(

frukost: havregrynsgröt och macka + apelsin

mellis: majsflarn (brist på annat)

Lunch: kanelbulle :/

Mellis: -

Middag: kyckling, ris och grönsaker

Kvällsfika: fruktsallad på banan och apelsin

kaffe och te har jag också fått i mig en del idag :/

Usch idag blir jag arg på mig själv att jag ätit så lite mat, imorgon blir en bättre dag! men som sagt är ju endast människa jag me :P

Nöjd med dessa, gick bra att jogga/springa i dem med utan några skavsår som jag alltid brukar få när jag köper nytt :/ Så ett bra köp va det :D

dagens bilder innan ett besök på gymmet:

Denna bild är jobbig, men men så här jag ser ut :/

som sagt ni få tycka jag är knäpp som lägger ut dessa bilder men men...