Idag blev det ett lugnt träningspass, då M ville vara med och testa på lite, kan tänka mig hon har träningsvärk imorgon då hon inte tränat på några år förutom nått gympa pass. Men alltid skoj att ha med någon som vill testa på :) Vi körde några övningar på maskinerna uppe på Actic sen gick vi ner i friviktsgymmet och körde lite, jag va väldigt trött i armarna då jag bara orka 30 kg i bänkpressen denna gång och armarna var som spagetti :/ men som sagt körde en hel del uppe först så har ju sin förklaring.

När vi var klara tog vi oss ner på stan och käka lite lunch. Tack M för lunchen!

Idag vakna jag upp pigg och utvilad så jag tog mig upp och gjorde lite kaffe sen fick jag för mig att jag skulle ut och gå i solen lite, så blev en promenad med härlig musik i 1 timme o 10 minuter. När jag kom hem blev det en god och efterlängtad frukost: fil, müsli och massa bär även smörgåsar med leverpastej och smörgåsgurka. Mums mums

Imorgon hoppas jag att jag hinner med lite gym, har inte gymmat på ett tag nu så skulle va skönt att ta i med massa vikter och bli slut i kroppen :P

solade på balkongen i Turkiet...  

Idag sprang jag mitt första lopp och jag sprang 10 km på 53.42 minuter så jag är nöjd. Mitt mål var att springa under 60 minuter så detta va väldigt bra för mig tycker jag :)

Om jag nu går ner 1 kg till har jag gått ner totalt 40 kg...

Idag när jag väntade på att torktummlaren skulle bli klar så tog jag med mig T ut och skulle jogga men hon orka inte så vi gick en timmes promenad och bland annat upp för trapporna i hoppbackarna, men jag jogga till och från henne som blev ca 45 minuter sammanlagt. Skönt att komma hem till rutinerna igen :P men det underlättade mycket när det va sol :)

Imorgon blir det spinning med jobbet :) skoj skoj!

Japp nu är ja och M hemma igen från vår resa, helt underbart med sol och värme, så vi tog med solen hem ;) Jag hann med 2 joggingrundor där ena följde M med på och då blev det joggingrunda på stranden, helt underbart och skoj va det att jogga också ;)

Vi har haft det underbart i alla fall, trots 2 dagar med regn, men det gick å shoppa då istället ;) fixar lite bilder sen va ja handla..

blev tyvärr inte så mycket kort men nått enstaka i alla fall så ni få se hur bra vi hade det!

idag blev det gym för min del, skönt att vara hemma igen på nått sätt :)