Direktlänk till inlägg 17 september 2013
Upp kl 5 för att ta mig till jobbet och blev en lång dag, när jag äntligen fick ta mig hemåt så åkte jag och träna med A på actic i falun. Kul att ha någon å träna med :)
Knäböj - maghjulet
Pull-up - dips
Utfall - stångrodd - armhävningar
Magövningar i TRX banden
Sen va vi rätt slut. Jag värmde upp med 5 min på crosstrainern och efter passet blev det 10 min nervarvning på crosstrainern!
Sen va det bara å ta sig hem för att fixa matlådor innan jag dök ner under täcket för att sova!
Hejåhå kämpa på!
Idag blir det jobb och ATC pass (ben o mage ) två gånger till innan det är dags för överkroppen att få jobba lite extra en månad!
Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
|||||||||
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
|||
9 |
10 |
11 |
12 |
13 | 14 |
15 |
|||
16 | 17 | 18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
|||
30 |
|||||||||
|