jag skulle ha gymmat idag på fm me blev att ta sig till E för att försöka fixa låtarna till passet men självklart krångla det :P men trevligt att ses en sväng :D underbara vän!

Men tog mig hem sen och körde några gånger de övningar jag hade tänk mig på boxen så blev lite träning ändå :P

Nu är det inte långt kvar till passet för instruktörerna, jag informerar sen hur det går, men jag bara vill detta så måste funka!

imorgon blir det nog gym eller en joggingtur med T :D

kom ihåg träna för ju bättre kondition man har ju mer ork har man i vardagen till annat ;)

jab, cross, jab - hook - upercut ;)

Jag hade bestämt mig att gymma idag, så när klockan ringde på morgonen var det jobbigt att ta sig upp, men jag tog mig upp och åt frukost och fixa mig innan jag tog mig till gymmet för att köra ett pass ben och mage, när jag kom hem körde jag igenom boxpasset lite snabbt för att se så jag kommer ihåg vad jag funderat ut :P Jag bara måste fixa detta känner jag, jag vill, jag kan, jag ska fixa det :D

får i alla fall en enormt stöd av nära o kära så känns toppen :)  

shit jag är så himla peppad över att få ihop mitt boxpass som ska testas innan jag får veta om jag får hålla i några pass :D Hittat massa musik nu som jag gjort övningar efter och jag själv fick träningsvärk av övningarna så detta blir nog kanonbra :P Denna vecka kommer jag försöka träna såhär:

Måndag: jogga

tisdag:gym

onsdag: mitt boxpass + box

torsdag: gym

Fredag:?

lördag?

söndag: jogga

Helgen tillbringade jag hos T :D fredags blev det en promenad, köpte pizza och tittade på film, Lördag blev det bowling och utgång med några, jag va chafför, men ändå kände jag mig typ bakis när jag vakna på söndagen :/ T och jag tittade i alla fall på en film och sen tog vi oss ut och gick en sväng för att få lite luft.

Så tacksam för mina nära och kära så det går inte att beskriva, önskar bara ibland att det fanns fler timmar på dygnet för att hinna med mer saker och träffa alla.

just ja i torsdag träffa jag E och hon va så gullig att hjälpa mig med passet, med tanke på att jag har noll koll på takt haha :P Men detta kommer gå bra, för jag har bestämt mig att det ska funka!  

japp idag har jag vart på utbildning sen jobbat så när jag väl hade rast passa jag på att ta en joggingtur för att få lite energi till de sista timmarna, för mig rensar jag huve mkt när jag tränar så perfekt att kunna ta ut rasten och ut för att jogga en sväng :D

Annars har det gått i ett dag, men ändå vart en lärorik dag :)

Nu i veckan ska jag få ihop ett boxpass och kunna göra ett test sen få vi se om det blir bågon instruktör av mig :P kul utmaning i alla fall för min del känner jag! Har så många idéer så måste få ner allt och sen se om det måstes tas bort lite då det ska vara en timme och då ska även uppvärmning och stretch vara med....

kom gärna med idéer ni också så jag kan använda mig av!

Japp idag va det bara att ta sig upp för att tvätta, suck...T ligger kvar i sängen och sussar och jag passar på att tvätta och dricka kaffe :P

Igår blev det många promenader och som sagt ett gympass, idag är jag helt stum i hela kroppen, trapporna är ej att leka med :P Men ändå känner jag mig nöjd haha...sadist om mig själv?

Jag och T tog en kvällspromenad igår bland annat som va ca 1 mil :)

hmm undra va det blir idag för skoj?!

Åh jag var helt slut igår efter boxpasset, men shit va lycklig jag kände mig efteråt :P Boxen betyder verkligen mycket för mig, kanske dags att ta ett steg till och bli instuktör?! Idag har ja ialla fall träningsvärk så jag knappt kan sätta mig på toa..haha..Imorse gick jag upp till gymmet och körde lite ben och mage så jag skulle komma igång med musklerna :P

hmm ser man någon skillnad sen tidigare??? :/

Jaha då har en till dag bara runnit i väg :/ Men jag har hunnit gå ca 6 km (till och från jobbet).

vart o tittat på bilar på toyota, efter det blev det att ta sig till gymmet för att köra lite, RYGG, AXLAR och BICEPS.

Blir ju inte klok på alla bilar det finns, men finns mycket fint i alla fall :D önska ja kunde vinna på lotto just nu.

Men dags att gö kväller nu så jag orkar med morgondagen då jag har lite att göra och såklart ska jag iväg på BOX imorgon :D   

5.20 ringer klockan för att jag ska ta mig upp och göra mig iordning för jobb

6.00 åker jag 5 mil för att komma till jobbet då jag börjar klockan 7.

gör det jag ska när jag kommer fram och när det är några minuter lugnt passade jag på att äta frukost ca 7.30:

mjukmacka med smältost och skinka, en tallrik fil med müsli och en kopp kaffe till.

Sen var det bara att köra igång med allt som skulle göras, men tog en kort paus och gjorde iordning mellis 9.30:

keso, apelsin och banan, åt under tiden jag hade massa data jobb att göra :P

vid 12 var det dags för lunch då jag åt makaroner, bacon, chilisås och lite philidelphia. mellis på eftermiddagen hann jag inte med då jag var på massa ärenden. men åt en tidig middag vid 16.30 lasange och keso. Under dagen har det blivit ca 17 km promenad så när jag väl kom hem 20 tiden var jag hungrig igen så åt en burk lättkvarg med vanilj :D

Detta är nog ungefär hur mina dagar ser ut med mat och hur jag rör på mig.  

rockstad 2012