Underbart att vakna upp med solen i ögonen, klockan ringde 4.45 idag och jag var pigg för att ta mig iväg och träna ett benpass. Det var typ jag och seniorerna på Actic när jag var där idag (6.30), de är ju bara för härliga! Alltid på bra humör och trevliga :)

Värmde upp på crosstrainern 7 minuter på level 7.

sen körde jag cirkel, 2 varv med dessa övningar:

1. raka marklyft med kettlebell

2. enbens marklyft med kettlebell

3. benböj med skivstång

4. djupa benböj med TRX

5. utfall från bänk

6. lår curl på pilatesboll (för rumpa och baksida lår)

7. boxjump med burpee

Avslutade passet med 20 minuter på crosstrainern på level 10

Ikväll väntas en långpromenad med min kärlek :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...