Direkt efter jobbet tog jag mig till gymmet för ett Konditions pass som jag körde:
10 min gång på bandet i lutning (10.0)hastighet (6.0)
30 min på crosstrainern (nivå 6 program fat burner.)
Avsluta med 100 boxjumps på minsta boxen ca 40-50 cm hög.
Imorgon blir det promenad och gym om jag orkar annars bara gym ;)
Nu ska det pluggas lite till innan det är dags att köra ATC pass med ett härligt gäng på actic!