Idag ringde kl 7 och jag drack min celsius och gick ut på en promenad, blev 7 km. Kom hem och åt frukost :)
Ikväll blir det jobb så hinner inte gymma så hoppas jag hinner imorgon :p

Underbart att vakna upp med solen i ögonen, klockan ringde 4.45 idag och jag var pigg för att ta mig iväg och träna ett benpass. Det var typ jag och seniorerna på Actic när jag var där idag (6.30), de är ju bara för härliga! Alltid på bra humör och trevliga :)

Värmde upp på crosstrainern 7 minuter på level 7.

sen körde jag cirkel, 2 varv med dessa övningar:

1. raka marklyft med kettlebell

2. enbens marklyft med kettlebell

3. benböj med skivstång

4. djupa benböj med TRX

5. utfall från bänk

6. lår curl på pilatesboll (för rumpa och baksida lår)

7. boxjump med burpee

Avslutade passet med 20 minuter på crosstrainern på level 10

Ikväll väntas en långpromenad med min kärlek :)