Härligt upplägg jag testa i helgen med gänget från Västerås!
1: 10 benböj
2: 10 benböj, 10 marklyft.
3: 10 benböj, 10 marklyft, 10 armhävningar.
4: 10 benböj, 10 marklyft, 10 armhävningar, 10 rygglyft.
5: 10 benböj, 10 marklyft, 10 armhävningar, 10 rygglyft, 10 fällkniv.
6: 10 benböj, 10 marklyft, 10 armhävningar, 10 rygglyft, 10 fällkniv,10 burpee.
Nu har man kommit till toppen på pyramiden så plockar man bort första övningen och kör samma upplägg fast går ner så man bara kör 10 burpee till slut!

Oj oj va åren går, idag blir jag 26 och tyckte nyss jag fyllde 18! Blir inget speciellt firande, hade inte ens ett födelsedags fika förra året :p
Fick paket av hjärtat idag efter vi hade vart ut på en promenad på 7km. Kläder som jag hade önskat mig, såsom huvtröja, underkläder och linne ?
Igår på boxpasset blev det en som kom, men blev ett grymt bra pass vi körde 30 min boxövningar och 30 min styrka vid ATC ytan! ?

Idag är min tanke att ta mig iväg på en joggingtur i mina nya springskor jag fick av mor o far ?

Nej nu ska jag ut och grejsa lite i trädgården! ?