1) Säg till dig själv i ditt inre: jag är mer än helt okey för den jag, är oavsett vad jag gör!
2) Fokusera på allt som du är tacksam för i ditt liv just nu!
3) Ingen är perfekt och jag behöver inte heller vara det för att livet ska kännas underbart att leva!
4) Jag duger och älskar mig själv för den jag är!
5) Att känna daglig lycka är inte en tillfällighet, det är ett val och en färdighet!
6) Jag tror på mig själv och min förmåga!
7) Jag är frisk, jag är fri, jag är full av energi!

http://www.starkare.nu/PersonligUtveckling/Mental-Traning/articles/673

Får ni chansen att gå på en föreläsning av Michael Södermalm så tacka inte nej! Han är helt fantastisk, jag var på en av hans föreläsningar i höstas 2011!

I helgen var jag och T på bio och vi tittade på Battleship, helt okej men lite väl långdragen den var över 2 timmar. Tror ju inte den hade vart så imponernade om man tittat hemma på dvd, nog en film man ska se på bio ändå om man väl ska se den.

ja ni har jag inte tränat sen i onsdags men jag har jobbat som en tok och igår kväll va jag på bio med T, så jag va helt slut efter jobbet igår, men idag ska jag äntligen få träna lite och såklart är det BOX :P sån härlig känsla att ta ut sig! Sen börjar jag få lite resfeber för snart är det ju dags för resan som jag har längtat efter så länge! :)

Just ja, jag har ju gått rätt mycket ändå när jag väl jobbat så inte varit helt lat i alla fall ;) blivit över 12000 steg varje dag ändå :P

Jag tog med mig E till sågmyra och kika runt lite och vi hitta lite i alla fall :)

Så här såg jag ut idag:

Box ikväll!   

Jag började dagen med 1 timmes powerwalk i det härliga vädret och kvällen blev det promenad upp till gymmet för att jag hade bokat in mig på cirkelpass men eftersom det va så fint väder va det inte mycket folk där, jag och en till hade bokat så vi hoppa över det så jag körde lite styrkeövningar själv tog ca 30 minuter och sen gick jag hem igen.

Idag blev det massa promenader, simmat 1 km och sen gym på kvällen körde inte så mycket ben, men benböj och utfall blev det i alla fall för att träna rumpan lite... :P sen blev det mycket armar idag, va nästa helt tomt på gymmet idag, så jag kände jag tog i mer då än va jag brukar :P jätte skön känsla! shit imorgon är det redan sista april, går ju hur fort som helst :/