Denna vecka tänkte jag försöka följa detta:

Måndag: promenad

Tisdag: promenad + ATC Pass

Onsdag: promenad + Hålla i boxpass = gymma efteråt

Torsdag: Promenad + konditionsträning

Fredag: promenad + ?

Lördag: promenad + ?

Söndag: hålla i boxpass + gym

Maten under veckorna blir ungefär såhär:

frukost: kaffe, fil, müsli och macka

mellis: frukt, kaffe/grönt te och keso

lunch: räkor, avokado, keso och tonfisk

mellis: frukt, kaffe/grönt te och en macka med jordnötssmör

middag: kött, potatis och sallad + turkiskyoghurt

kvällsmål: kvarg blandat med funlight och nötter

helgerna tänker jag inte så mycket på vad jag stoppar i mig för mat och snacks

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...