Idag när jag vakna kunde jag knappt gå, pga knät så hoppa över träningen helt idag, men tog mig ner på stan för att köpa ett knäskydd, och det gjorde i alla fall så jag kunde gå "normalt" igen, men känner av knät ändå. Jag kommer fortsätta träna men blir bara överkroppen nu ett tag framöver, gick ialla fall bra att köra på crosstrainern igår 30 minuter så det kan jag i alla fall fortsätta med.

Jag som hade tänkt börja mer med spinning nu för att komma iform till vätternrundan men det får vänta tills knät känns bra, ska testa att ge mig ut på skidor här någon dag också och se hur det går med knät, måste få ihop några mil på skidor till 2014 då vasaloppet ska köras :P

Måste hitta ny cykel, och en våtdräkt som kan användas nu 2013, någon som har bra förslag?

T och jag åkte till stockholm för att träffa min syster m familj :D fredagen blev mest att slappa och bara mysa runt, lördagen blev det en sväng till pulkabacken för att åka lite pulka och snowracer! Man blir som barn på nytt haha ;) in i värmen sen igen för att äta lite lunch innan jag och T skulle hem igen. Vi skulle titta på film och efter 5 minuter hade jag slocknat :P Just ja, vi råka missa skylten för att åka av vid gävle mot falun, då det tidigare har stått falun på den skylten var jag helt inne på att det skulle stå falun där vi skulle åka av men de hade visst gjort om skyltarna så vi åkte en J*vla bit innan vi kunde vända på väg mot sundsvall blev det istället haha, men vi tog oss hem tillslut :P Usch och fy va dåligt lokalsinne man kan ha hahahahahhahah!!!

Idag blev det att fika hos min andra syrra, då hennes T fyllt år, så jag och T åkte dit och det blev bullar o tårta, kunde ju lika gärna fortsätta PROPPA i mig massa onyttigt eftersom jag gjort det sen i torsdags, men som sagt jag är också bara människa och jag unnar mig också!

Avsluta dagen med att hålla boxpass och sen körde jag 30 minuter på crosstrainern och 10 minuter på cykeln innan jag stretcha och tog mig hem för ett härligt bad :)  

Tur jag har T som såg till jag fick en varm bil när jag skulle åka imorse :) skulle släppa ut B men han va för feg och gjorde en usväng när jag öppna altandörren :p han gick å la sig på stolen istället, den rackarn :p
Idag när det gäller träning blir det boxpass! :)

Tog mig upp idag runt 8.30 för att gå till gymmet men först käka jag frukost innan jag gick! Kallt ute men tur man kan klä på sig varmt :) va själv inne på gymmet idag, så passa på att ta lite bilder :p ser lite konstiga ut men det får bli bättre bilder en annan gång och de är lite missvisande tycker jag. Körde mest rygg och triceps idag och någon övning för axlarna! Avsluta med 10 min rodd och 10 min jogg (hastighet 10.00)

1 äpple, några matskedar keso, 1 knäckebröd med jornötssmör och kaffe!