• Byt ut fralla mot fiberrikt bröd
• Byt ut flingor mot müsli
• Byt ut apelsinjuice mot apelsin
• Bättre med omättat fett än mättat fett (istället för smör använd lättmargarin, byt ost mot skinka, makrill eller keso)
• Gör egen fruktyoghurt (eftersom 1 liter färdigköpt fruktyoghurt motsvarar ca 40 sockerbitar)

• Om man dricker ett glas citronvatten innan frukost minskar sötsuget.
• 2 dl juice = 8 sockerbitar
• 2 dl flingor = 10 sockerbitar
• 2 dl oboy = 15 sockerbitar
• 1 matsked sylt = 4 sockerbitar
• 33 cl läsk = 12 sockerbitar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...