olika tips för att komma igång:

1 använd almanackan och boka in när du ska träna

2. träna direkt efter jobbet eller före.

3. börja inte med något annat.

4. gör dina mål synliga såsom att sätta upp lappar lite här och där, men sätt inte upp mål som är negativa EX. jag ska inte äta godis utan sätt fokus på det du vill som ex jag ska bli snyggare

5. använd positivt tänkande

6.planera på längre sikt

7. ställ och häng fram skor och kläder.

Själv använder jag almanackan för att planera in vad jag ska göra, obs jag skriver även in vilka dagar jag ska vila från träningen nu förtin :P

Ett annat tips är att göra samma sak i 21 dagar för det är ungefär vad som det tar för en att komma in på nytt tänkande... typ som gå promenad 21 dagar i rad bara för att få in själva tänkandet att ut och röra på sig.

ha det gött

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...