weeiiii idag fick jag hämta ut mitt smink som jag beställde här om dan, gillar det väldigt mycket så hoppas jag kommer fortsätta va nöjd med det :)

Idag fixa jag 1 mil på löpbandet med lite olika intervaller hade hastig het mellan 8-13 när jag hade på 13 körde jag ca 2 minuter sen ner på 11-10 för att inte pulsen skulle sjunka så snabbt. När jag varklar träffa jag på en vän som körde på crosstrainern så då passa jag på att köra lite på den och snacka lite också :P så blev lite lite mer än 2 km på den efter 15 minuter.

Måste säga att jag är njöd över mig själv idag :)

nu blir det mat - potatis, tonfisk och keso och bara röra ihop (mums) samt grönsaker (kokade)

  blid sen igår..

jag hade bokat in mig på spinning imorse kl 6.30 men jag orkade inte igår kväll kände jag så jag avboka och tog en sovmorgon idag då jag jobbat 8 dagar i sträck, men det blir ett konditionspass lite senare idag i alla fall med två härliga vänner :) Jag tänkte se om jag fixar att jogga 1 mil idag på löpbandet :) jogga lite igår också så jag fick träningsvärk i fötterna då nya skorna är uppbyggda på ett annat sätt än de jag hade :P

Nej nu blir det frukost då jag sov så länge idag, men det borde man ju gö när man är ledig :P

Och så vill jag Gratta min fina vän Maria idag på hennes födelsedag!