Igår kväll jobbade jag och jag vet att jag hade tränat innan men på min rast gick jag ut och gick 3 km för att rensa huvudet, då jag behövde få tillbaka min energi... min middag blev tonfisk, ris, grönsaker och dressing

till kvällsmål åt jag keso och apelsin (mums).  

Idag hade jag tänkt ta en morgonpromenad men jag kände att nu få det va nog innan det går över i fel beteende, nog för att jag älskar att träna och röra på mig så vill jag inte att det ska bli för mycket för jag ska ju ändå hitta ett sätt att leva på och må bra. Så idag blir det vilodag, imorgon har jag bokat in mig på spinningen så då vill jag vara utvilad :D

Jag tänker många gånger på dem som tränar så hårt och inte ger kroppen den näring den behöver, snacka om vad man utsätter kroppen för då! de som bara äter "pulvermat" för någon quickfix bör inte alls träna, kroppen kommer bara ta stryk och man bryter bara ner kroppen.

bättre man försöker hitta ett sätt att leva på och göra småförändringar och låta det ta tid! Det kan ju ta en tid att GÅ upp och låt även kroppen ha sin gång för att kunna gå ner igen annars kommer det vara svårt att hålla vikten i framtiden.

Jojo bantning är INTE bra för kroppen!!!

Så äta Riktig mat och röra på sig GÖR resultat! för det har jag gjort och jag vet att det funkar!  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...