Idag blev det uppvärming 10 minuters jogg

styrka ca 30 minuter - mest rygg, armar och mage.

avslutade med 45 minuter på crosstrainern

Jag avslutar alltid med konditionen då man använder magen i alla andra övningar och jag vill ju kunna köra fullt ut på styrkan, så därför kör jag alltid uppvärming ca 10-15 min och sen styrka och avslutar med "konditionsdelen".

Tidigare idag var jag och M ute och gick, såklart ramlar jag och slår i svanskotan, fy fan va ont sånt gör! Men nu är det bra igen, eller ska väl inte säga nått förrän imorgon :/ Har ju stort snyggt blåmärke på knät sen boxen i onsdags, så nu få det va nog med vurpor :P tihi...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...