Idag började jag med att gå och sola   Sen blev det träning med M på actic för att köra lite styrka idag, blev inge cirkelpass idag men körde några övningar på gymmet och jag började med att värma upp 10 minuter på treadclimbern med hastighet 6.4  <---treadclimber    

Sen blev det sittande benpress 178 tror jag det va :/ vill upp till 200 :P bra träning för rumpa och lår ;)

sen fortsatte jag med några benövningar och vidare för att köra rygg och axlar och sist mage o rygg. avsluta passet med 15 minuter på Crosstrainern (level 10) ca 5 minut körde jag 1 minut snabbt för att jag skulle få upp flåset! alltså blev 3 minuter snabbt...

Efter träningen åkte jag och M för att köpa lite mat på tatziki (kycklingspett, ris och tatziki) Senare på eftermiddagen åkte vi till kupolen för att shoppa lite  

blev lite nya träningskläder bland annat, få ta kort på dem sen! 

(Bilden på treadclimbern sökte jag på "treadclimber + bilder".)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Om ni vill följa mig och min träning så finns jag nu på instagram nuelleraldrig87 ...

Allt rullar på som vanligt och jag mår toppen! Idag blev det en sväng till gymmet med min underbara sambo. ? ...

Hoppas ni haft en bra dag?! Vi har haft det bra och mysigt :) ...

Detta härliga gäng gick jag med på pt-utbildningen

Japp nu har jag fixat utbildningen! Helt underbart känns det! Ska bli kul och jobba med detta och jag har verkligen hittat något jag brinner för! ? ...