uppvärmning 15 min på crosstrainer

styrka - körde igenom kroppen

avsluta med 45 minuter på crosstrainern :) skulle bara köra 30 min, men va ju äntligen hemma så fastna för att titta och så vips va det 15 minuter extra :P

   <---- så här känner jag mig just nu!

lägga ner bloggen eller ska jag fortsätta? :/