idag har jag vart väldigt seg, men jag knata upp och körde spinning och core då passen låg efter varandra, jag har bara varit på ett core pass tidigare så denna gång va det inte lika jobbigt att gå dit, för jag visste lite vad som skulle göras. Men jobbigt för musklerna ;) sen gick jag hem så idag har det blivit lite väl mycket träning nästan, imorgon funderar jag på att ställa in cirkelpasset då jag inte känner mig så pigg i kroppen och jag har ju sagt jag ska lyssna på kroppen nu! Jag ska ta och se hur dagsformen är imorgon, idag är jag helt seg och jag känner mig helt uppblåst :(

i natt sov jag 12 timmar helt underbart, så idag kunde jag gå upp och äta frulle i lugn och ro. Jag skiva ner banan och kiwi i filen men insåg att kiwi inte var gott i fil :P så plocka ur alla småbitar så jag kunde njuta av frukosten :P jag hade även i en tsk osötad sylt och sen blev det 1dl musli till som gör att det mättar mera.

just ja igår fick ja en rejäl smäll när det skulle sparkas :P första sparken gick på min hand och då somjag reagerar tar jag bort handen lite och precis då kommer en ny spark och jag har ingen kontroll på mitzen så jag får hela min knytnäve i  fejan :P är lite öm idag på kindbenet...Men lika glad är jag för det..tihii...värre har jag vart med om!!

Orken på boxen har också blivit bättre nu fixar jag fler armhävningar på tå och även situps utan att vila känns underbart ju när man märker resultat :D Har nog också mycket med att tekninken har blivit bättre också angående slag, sparkar och även hur jag andas ;)  

Idag har det gått i ett tills nu! Men har varit en jätte bra dag! Boxen gick jätte bra idag, var många med på passet idag, så då är det extra skoj! Jag kom lite tidigt till träningen så jag körde 30 minuter på gåbandet innan boxen började alltså.. och box passet var 75 minuter och jag tog i som bara den, det är sån härlig känsla att bara slå och sparka.

jag hade tänkt göra kyckling, ris och keso men när ja kom hem va jag så hungrig så fick bli pasta, keso, tonfisk och vitkål ihop blandat som en sallad :)

till veckan som nu kommer hade jag tänkt att köra detta:

spinning - måndag

cirkelpass - tisdag

box - onsdag

spinning - fredag

box - söndag

detta gör att jag får 2 vilodagar i veckan också :D

  från promenaden runt gruvan :P  

veckorna vara rusar iväg, men nedräkningen kan ju börja och det känns så himla härligt! Igår kväll var jag hem till M och hennes sambo för att titta på Gladiatorerna, blev lite godis, popcorn, cola och såklart morots- och gurkstavar som vi kunde dippa. gottigott :)

kom sent i säng så är bra seg idag :/ men blir nog bra snart och ikväll väntas boxen   

ska jag klippa eller inte, jag måste i alla fall toppa hur som helst!

idag har det vart min andra vilodag denna vecka :)

Igår blev det årets första grillning, så grymt gott med fläskfilé, klyftpotatis och beasås och så grilla vi på majskrovar också...mums...

Idag blev det årets första glass och jag hitta på en magnum dubbel!!!

Snacka om att jag har skämt ut mig idag när jag åkte hem, jag fick inte i 3ans växel så jag blev stående 2 gånger, men så är det väl när man inte är van med vissa bilar...oj oj va jag skratta åt mig själv efterår men just i själva ögonblicket va jag bara förbannad haha...

Jag och E var ut och gick runt gruvan idag och shit va halt det var runt om, vi gick ju som gammla tanter där och höll på att vurpa...  

Just ja jag kommer att ha vissa inlägg med att man skriver in ett lösenord och vill ni kunna läsa dem kontakta mig så kanske det går att fixa så ni kan läsa dem också ;)

japp, idag blev det spinning 55 minuter och det är så härligt att kö spinning så svetten bara sprutar, jobbigt bara att jag glömde handduken hemma så jag fick ta papper som blev dyngsurt på engång :P

Igår gjorde jag en sak som gjorde att jag känner mig väldigt stolt över mig själv idag! :)

tänk om det fanns ett piller som gör att man blir snygg över en natt, men icke det handlar bara om träning och bra kost samt ändra sitt beteende, och det är ju bara en själv man kan ändra på inga andra....