Ni som vill kunna läsa mina inlägg som är skyddade hör av dig, är vissa bilder jag inte vill att alla ska kunna se :/

ha det toppen!

Idag blev det uppvärming 10 minuters jogg

styrka ca 30 minuter - mest rygg, armar och mage.

avslutade med 45 minuter på crosstrainern

Jag avslutar alltid med konditionen då man använder magen i alla andra övningar och jag vill ju kunna köra fullt ut på styrkan, så därför kör jag alltid uppvärming ca 10-15 min och sen styrka och avslutar med "konditionsdelen".

Tidigare idag var jag och M ute och gick, såklart ramlar jag och slår i svanskotan, fy fan va ont sånt gör! Men nu är det bra igen, eller ska väl inte säga nått förrän imorgon :/ Har ju stort snyggt blåmärke på knät sen boxen i onsdags, så nu få det va nog med vurpor :P tihi...

ja idag hade jag sett fram emot att åka skidor men blev inte så, jag var först till pumpen men där va det lite snö och spåret såg man knappt så jag vände snabbt satte mig i bilen igen för att åka vidare till stångtjärn för att åka lite men där va det inte heller nå bra, jag fick då på mig skidorna och skulle testa åka men benen bara gled i sär, då det inte va några bra spår och orka åka 6 km i spår som knappt finns när man är nybörjare?! Så jag sket i det och åkte hem istället, så nu ska jag ladda för att gymma ikväll istället...Besviken för jag inte kunde åka skidor idag :( Men men det blir fler gånger :D

igår var det möte och jobb som gällde, så dagen gick i ett, hann inte ens med någon promenad igår :( men det gör inget jag håller ju igång så mycket ändå :P

Träningsvärk sen boxpasset har jag då i mina armar kan jag säga, shit va armhävningar det blev och sen att jag tog i som bara den när jag slog :P

idag sov jag bra länge trodde ja skulle vakna tidigt men icke :P så nu har jag precis ätit frukost och ska fixa lite saker sen palla mig iväg till M. För ikväll är det ju BOX ;) Ny ledare och jag har inte vart på hennes pass, så ska bli skoj att testa ett nytt boxpass :)

Igår kväll kom J så jag gjorde iordning paj med, broccoli, spenat, kalkon och lite magerost. Det blev också en sallad till med vitkål, gurka och tomat och just ja "såsen" blev keso/chilisås. sen va J sugen på något så han fixa lite popcorn och jag käka apelsin jag :P

Denna vecka är sån vecka som bara känns blä, men jag vet det går över :P Men det är ändå frustrerande...Sen hade jag tänk åka skidor idag men min kropp orkar inte både skidor och box idag känner jag, så jag kör på boxen istället.

ja idag ställde ja in cirkelpasset då jag känner att jag inte har ork i kroppen till att träna, men imorgon är det box och det är något jag ser framemot, så sattsar på den träningen som är JÄTTE SKOJ istället och vilar idag, men promenad i det fina vädret få det bli idag i alla fall :D

 Min lunch blev Kycklingfilé, mathavre och sweetchilisås :) glömde grönsakerna :(